Seelische Gesundheit - Fundament des ganzheitlichen Wohlbefindens

Wenn du dich fragst, ob deine ständigen Sorgen oder quälenden Gedanken auf eine generalisierte Angststörung oder Zwangsgedanken hindeuten, bist du […]

Viele Menschen kennen das Gefühl plötzlicher, unerklärlicher Angst. Doch wenn diese Angst scheinbar ohne Auslöser auftritt und bleibt, spricht man von frei flottierenden Ängsten. Sie gelten als eine der Hauptquellen für verschiedene Angststörungen und spezifische Phobien wie z.B. Agoraphobie, soziale Phobie, etc. 

Viele Frauen erleben in den Wechseljahren nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch psychische Herausforderungen, die oft unerwartet auftreten. Plötzliche Angstzustände, innere Unruhe oder sogar Panikattacken können aus dem Nichts kommen und das tägliche Leben stark beeinträchtigen.

Die Idee, mit Vitamin D etwas gegen Angststörungen zu tun, klingt erstmal einfach – aber was steckt wirklich dahinter?

Kinder durchleben während ihrer Kindheit viele Veränderungen und Herausforderungen. Von der Schule über Freundschaften bis hin zur Entwicklung eines stabilen Selbstbildes – jede Phase kann sich auf ihre mentale Gesundheit auswirken. Doch wie können wir Kindern helfen, mental gesund und stark aufzuwachsen?

Kennst du das Gefühl, mitten unter Menschen zu sein und dich trotzdem einsam zu fühlen? Einsamkeit ist ein Phänomen, das Menschen jeden Alters und aus allen Lebensbereichen betrifft. Doch warum empfinden wir Einsamkeit als so belastend, und was können wir tun, um dieser Isolation zu entkommen?